Ateliers de SOPHROLOGIE

A destination des doctorants et organisés par le Service de Santé Universitaire, ils seront animés par Mme Bielle, psychologue clinicienne.

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est un ensemble de techniques et d’exercices de respiration, mouvements, détente musculaire et visualisation, à pratiquer au quotidien.

La sophrologie caycédienne est une discipline créée par le neuro-psychiatre espagnol Alfonso CAYCEDO en 1960.

Elle est inspirée notamment de pratiques orientales: le zen japonais, le yoga ou encore le bouddhisme.

Pour quoi s’initier à la sophrologie ?

  • Améliorer son sommeil
  • Renforcer sa concentration
  • Gérer son stress
  • Mieux vivre le quotidien

…. En toute autonomie

Calendrier :

Les ateliers se dérouleront dans les locaux de la médecine universitaire.

Les ateliers se tiendront, de 18 h à 19 h les lundis :

  • 14 – 21 – 28  janvier
  • 4  et 11 février                                                                      ATELIERS COMPLETS
  • 4 – 11 – 18 et 25 mars
  • 1er avril

Inscription :

Plus d’inscriptions.

Validation :

Les ateliers seront validés à hauteur de  7 heures de formations transversales, à condition de participer à au moins 8 ateliers sur les 10 proposés.

Attention, les places sont limitées. Seuls 10 doctorants pourront participer à ces ateliers.

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